Beschreibung

Day Retreat im Lasolera Studio

Wir treffen uns um 10:00 Uhr im Mühlweg 25/2, 71711 Murr und verbringen gemeinsame Zeit bis ca 16:30 Uhr.

„Ich nehme mir Zeit für mich und meine mentale & physische Gesundheit- weil ich es wert bin!“

An diesem Tag werden wir uns mit folgenden Themen befassen:

• Eine sanfte Yoga-Sequenz mit Meditation und ätherischen Ölen, welche deinen Geist und Körper in Einklang bringt.
• Achtsamkeit & Selbstliebe
• Kreativität
• Meditation
• Journaling mit Büchlein, um deinen Kopf frei zu bekommen.
• Gemeinsamer veganerLunch und Austausch mit anderen Teilnehmenden.
• Erhalte wertvollen Input zum Thema Mobility, Faszien und Muskelpflege mit anschließender Anwendung.
• Entspanne durch diverse Stressreduktionsmethoden.
• Erlerne Atemübungen für mehr Leichtigkeit und Aktivierung im Alltag

Du  brauchst: bequeme Kleidung, Sportschuhe indoor/outdoor, Matte, Kissen, Decke, evtl. noch etwas Wärmeres zum Anziehen.

Für Snacks und einen warmen Lunch sowie Getränke sorge ich für dich. Ich lege großen Wert auf Demeter Qualität, viel Gemüse, hochwertige Fette und gesunde Eiweiße wie auch Kohlenhydrate. Ich bereite das Essen in Veganer Form für dich zu. Falls ich Unverträglichkeiten etc. beachten darf, melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich schon sehr auf diesen Tag mit dir !

von Herzen
Lara